Categorie: Ogen

Bereid je nu voor op het hooikoortsseizoen

Zo’n 20% van de Nederlanders heeft last van hooikoorts, en vrouwen hebben er meer last van dan mannen. De naam hooikoorts komt van het stof dat bij het hooien vrij kwam aan het eind van de zomer. Waar je werkelijk last van hebt als men over hooikoorts spreekt is het stuifmeel van bloeiend gras, ook andere stoffen kunnen dezelfde allergische klachten geven en dus kun je beter de term allergische rhinitis gebruiken. De belangrijkste allergieën zijn pollen, huisdieren, stof en voeding.

 

Mensen met allergische rhinitis ontwikkelen sneller histamine intolerantie, hierdoor loopt je emmer met histamine al snel over. Dus als je hooikoorts of een andere allergie moet je extra goed letten op de hoogte van histamine en  moet je alle zeilen bij zetten om je lichaam voordat het hooikoorts seizoen begint, voor te bereiden. Allergieën zijn een overgevoeligheid, je bent dan hypergevoelig doordat je immuunsysteem te snel reageert op allergenen en het reageert met een ontsteking. Je lichaam produceert dan histamine en immunoglobuline (IgE) waardoor je klachten krijgt als niezen, hoofdpijn, netelroos, verstopte en lopende neus, jeukende of brandende ogen en meer.

 

Bij hooikoorts/allergische rhinitis worden vaak anti-histamine geadviseerd, zo kun je bij iedere drogist Claritine of vergelijkbare producten kopen, je kunt oogdruppels gebruiken met corticosteroïden, sprays die neus kalmeren of allergie injecties bij de allergoloog halen. En ja, ze geven verlichting, maar er zijn ook bijwerkingen. Vaak hoofdpijn, sufheid, vermoeidheid en een droge mond. De medicatie helpt ook niet altijd en kan soms de situatie verergeren.

 

Je snapt al waar ik heen wil: natuurlijke oplossingen!

Met natuurlijke middelen kun je je lichaam voorbereiden en ondersteunen voor het komend hooikoortsseizoen en zo antihistaminica verminderen of helemaal niet gebruiken. Belangrijk is te onthouden dat anti-histamine de klachten wel verminderen, maar er nog steeds veel histamine in het lichaam is, waardoor de ontstekingsgraad van het lichaam gelijk blijft of zelfs steeds een beetje erger wordt en je klachten niet weg zullen gaan.

 

Lokale rauwe  honing

Bij een imker bij jou in de buurt of op een lokale boerenmarkt kun je honing kopen die gemaakt is van pollen uit je eigen omgeving. Door deze honing het jaar door te gebruiken bouw je een tolerantie op voor de pollen uit eigen omgeving. Let er wel op dat het rauwe koudgeslingerde honing is.

 

Quercetine

Quercetine is een natuurlijke anti-histamine. Je vind het in kruisbloemige groenten als kool, bloemkool en broccoli en in uien (vooral rode ui) en citrusvruchten.  Quercetine stabiliseert mestcellen zodat ze niet zo snel histamine vrij laten bij een reactie. Je kunt ook quercetine als supplement kopen. Dit is een hogere dosering. Begin een paar weken van te voren met het nemen van quercetine.

Zoutspoeling /Neti Pot

Allergenen komen binnen via je neus. Een eerste stap om klachten te verminderen is te zorgen dat je neus schoon is en je allergenen er regelmatig uitspoelt. Als je last hebt van allergenen spoel dan een paar keer per dag je neus  met zout water.

Bij de drogist kun je een zoutoplossing kopen voor zo’n €5,00 euro en hiermee je neus sprayen zodat de neusholten vrij blijven. Maar wist je dat het heel makkelijk is om dit zelf te maken? Kookt een liter water, los hier een theelepel Keltisch zeezout in op en laat het afkoelen.

Je kunt een netipot kopen, dit is een potje met een tuitje er aan die je aan je neus kunt zetten zodat het water je neus in loopt, of een neusdouche, wat ik wel praktischer vind.

 

Brandnetel

Brandnetels worden gebruikt om histamine te verlagen en allergische reacties te verminderen. Je gedroogde bladeren als thee gebruiken of brandnetel tinctuur of capsules gebruiken.

Ice tea: Als je thee maakt kun je hier ook de rauwe lokale honing aan toevoegen, doe dit wel als de thee is afgekoeld, als je de honing verwarmt verlies veel van de werkzame stoffen.

 

Bronnen: Benno Brinkhaus et al, “Acupuncture in Patients With Seasonal Allergic Rhinitis: A Randomized Trial,” Annals of Internal Medicine, ISBN:10.7326/0003-4819-158-4-201302190-00002

 

Tranende ogen

 

oogtraanbuisSoms snap je het niet. Dan heb je ineens tranende ogen terwijl je niet het idee hebt dat je last hebt van hooikoorts. Je voelt je verder prima. Maar je ogen blijven maar tranen. Of op de fiets lopen de tranen over je wangen, het is niet koud, er staat geen wind.  Hoe kan dit? En waarom? En wat heeft het met histamine te maken?

Als eerste wil ik je meegeven dat tranen je vrienden zijn. Het lijkt lastig als je ogen blijven tranen, maar het traanvocht in onze ogen zorgt ervoor dat je ogen vochtig en schoon blijven. Ook beschermt het traanvocht je oog.

 

Tranen worden gemaakt door de traanklier en worden vrijgelaten als reactie op emoties en irritatie in het oog. Via de traanbuis wordt traanvocht afgevoerd naar je neus. Dit is ook de reden dat je ogen waterig kunnen worden als je niest, je traanvocht wordt dan terug geblazen je oog in). Je neus snuiten helpt dan ook om vuil, afval en bijvoorbeeld wimpers af te voeren uit je oog.

Traanvocht bevat opgelost zout en eiwitten. Lysozym is een eiwit wat je ogen smeert. Het zit ook in speeksel zodat je voedsel makkelijker door kunt slikken. In traanvocht zitten ook IgA antilichamen. Deze antilichamen neutraliseren schadelijke stoffen en ruimen ze op. Lysozym breekt bacteriele componenten op zodat er geen schadelijke organismen kunnen groeien.

 

Histamine wordt niet door de tranen vrijgelaten, maar in mestcellen die o.a. histamine bevatten. In het traanvocht zit echter wel histamine. De vrijlating van histamine zorgt ervoor dat bloedvaten verwijden en doorlaatbaar worden, hierdoor kunnen immuuncellen sneller in het gebied komen waar indringers zich ophouden en ze zo vernietigen. Mensen die allergisch zijn hebben een veel hogere IgE gehalte en reageren veel sneller dan normaal op stoffen van buitenaf.

Bij histamine intolerantie is geen sprake van een allergische reactie omdat we hier niet te maken hebben IgE antilichamen, maar met Ig4 antilichamen. Er kunnen wel dezelfde reacties plaatsvinden doordat ook hier de mestcellen op reageren en histamine vrijlaten.

 

Als er teveel histamine in het lichaam is doordat het niet goed afgebroken kan worden kan dit ook te hoog worden in het weefsel rond het oog. Ook hier zitten mestcellen. Je lichaam krijgt dan het signaal dat er schadelijke stoffen vernietigd en afgevoerd moeten worden. Je ogen gaan tranen en je neus gaat lopen.

Dus volgende keer als je last hebt van traanogen terwijl je dacht geen allergie, hooikoorts of histamine intolerantie te hebben, dat je misschien  wel veel oude kaas met wijn hebt genuttigd en toen ook nog chocola hebt gegeten. En dat kan ook een of twee dagen terug zijn geweest. Je hebt dan een heel hoog histaminegehalte in je lichaam. Ook mensen die geen histamine intolerantie hebben kunnen een histamine vergiftiging krijgen, zoals in Spanje in sept. 2017 waar 105 mensen histamine intolerantie klachten kregen na het eten van bedorven tonijn. 

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/848549