Tag: salicylaat

Het verhaal van Johan

Succesverhaal na 30 jaar verslaving

Mijn naam is Johan Bakker en ik ben 46 jaar oud. Ik hoop dat ik anderen mensen kan inspireren door mijn verhaal met jullie te delen. Je kunt beter worden door aan je gezondheid te werken.

Op mijn twaalfde kwam ik voor het eerst in aanraking kwam met softdrugs wat zich ontwikkelde naar wekelijks harddrugsgebruik op mijn zeventiende. Ik stopte met school en ging werken. Ondanks mijn gebruik waardoor ik nog maar weinig sliep, vaak maar vijf uur per dag, heb ik mij nooit een dag ziek gemeld.

Door dit bizarre leven ontwikkelde ik chronische slapeloosheid, ik sliep nog maar tien tot vijftien uur per week en dat brak me op, ik ben toen slaapmiddelen gaan gebruiken, ook hier raakte ik aan verslaafd.

Op mijn tweeëntwintigste begon ik naast mijn werk weer met studeren, vijf jaar lang ging ik maar één keer per week uit. Daarna, op mijn zevenentwintigste, begon alles weer van vooraf aan. Toen ik op mijn negenentwintigste op mijzelf wonen ging ik dagelijks drinken en gebruiken en sloeg ik weer nachten over. Ik heb in deze periode van vijf jaar gemiddeld drie slaappillen per dag genomen totdat ik nog maar drie uur per nacht sliep op drie pillen. Dit vond ik toch niet normaal.

De ommekeer

Daarom ben ik toen in één keer gestopt met de slaapmiddelen waardoor ik ruim drie maanden in een depressie geleefd heb, maar gelukkig trok dat bij. Ik was ondertussen ook gestopt met cocaïne, speed en xtc omdat mijn lichaam daarop niet meer goed reageerde. Alcohol werd toen mijn primaire verslaving. Tot ik op 20 oktober 2017 wakker werd met heel veel zenuwpijnen in mijn armen en benen. Dit was het moment dat ik dacht: Nu is het echt genoeg geweest en ben ook in één klap gestopt met drinken.

Ik was toen een week vrij van mijn werk en dacht deze week kan ik goed gebruiken om bij te komen. De eerste paar dagen heb ik alleen maar naar het plafond liggen staren en was ik flink aan het bibberen en zweten.

Met de steun van mijn vriendin Rachel heb ik in december 2017 besloten helemaal definitief met drinken te stoppen. Aan Rachel heb ik alle steun gekregen die je maar kunt bedenken. Rachel werkt in de zorg en is inderdaad een zorgzaam type.

Begin van het herstel

Ok, het herstel kan beginnen. Het is intussen 20 februari 2018 ik zit precies vier maanden in mijn herstel. Nog geen dokter gezien want nee ook hierin neem ik mijn verantwoording: Had je maar niet zo hard moeten leven Johan :-).

Ik liep in het magazijn van mijn werk en toen werd ik in mijn staart gepakt, ik wist meteen: O jee, ik zit nu in een burnout. Op dat moment ben ik direct op internet gaan kijken hoe ik dit aan moest pakken en kwam terecht bij acupunctuur en kon daar begin maart terecht voor mijn eerste behandeling. Op het werk had ik nog niks verteld en ging ik gewoon naar mijn werk. Na zes weken was de situatie voor mij onhoudbaar en ben toen naar mijn baas gestapt en verteld dat ik in een burnout zat maar absoluut niet in een burnout traject wilde en dat ik zelf mijn herstel aanpakte. Ik kreeg de ruimte en mocht ook eerder naar huis als ik het niet meer trok.

Ik begon mij te verdiepen vooral in het herstel van mijn verslaving en burnout, ik heb hier veel over gelezen en was erg bezig van hoe kan ik mij verbeteren.

Drie maanden lang ging ik elke week een uur naar de acupunctuur wat mij erg goed heeft gedaan. Ik ben gezonder gaan eten en supplementen gaan gebruiken zoals Ashwagandha en Rhodiola, dit zijn kruiden die o.a. stress reguleren. Daarnaast een multivitamine, magnesium, vitamine C en D en probiotica. Goede bio-actieve supplementen en geen synthetische rommel.

Ik werkte nog zeven uur per dag en ging één keer per week naar Tai Chi en één keer per week een uurtje tafeltennissen voor de rest 1 x per dag een halfuurtje wandelen bij het strand, heerlijk het rustgevende geluid van het water, het werkte herstellend bij mijn overprikkeling.

Tai Chi ging ik ook dagelijks toepassen thuis wat mij ook veel rust gaf.

In oktober 2018 kreeg ik een griepvirus waar ik slecht van herstelde en ben toen, jawel, voor het eerst naar mijn huisarts gegaan en heb het hele verhaal verteld. Mijn huisarts had hett nog nooit in zijn praktijk meegemaakt dat iemand met zo’n verleden met zichzelf aan de slag is gegaan. Hij vond het reuze interessant en ik ben nog steeds elke 2 maanden bij hem om mijn voortgang te te bespreken.

In november 2018 had ik nog steeds veel zenuwpijnen vooral in de ochtend na het slapen. Ik ben op internet gaan zoeken om te kijken of er een therapie is die dit weg kan nemen. BSR staat voor Body Stress Release en ja hoor een schot in de roos, na twee behandelingen was ik van de zenuwpijnen af. Wat een bevrijding :-).
Daarna begon ik met ademhalingsoefeningen omdat ik nog wel vrij hoog in mijn adem zat door de burnout. Eerder was dit niet mogelijk omdat ik zoveel stress ervaarde dat ik mij niet kon concentreren. Ik heb veel baat gehad bij de ademhalingsoefeningen en begon ook met mediteren. Vijf keer per week deed ik een geleide bodyscan van 45 minuten wat ik als zeer prettig ervaarde. Eindelijk kon ik door het mediteren mijn piekergedachten stopzetten.

Voedselallergie

Het is maart 2019 en begin langzaam uit mijn burnout te komen. Rachel en ik hebben besloten om te gaan samenwonen en ik verkocht mijn huis binnen een paar weken. Na het verkopen van mijn huis had ik geen burnout symptomen meer. Wat er overbleef was een pittige voedselallergie, ik dacht altijd dat al die ontstekingen op mijn borst, rug en gezicht door de het slechte leven kwam. Indirect is dat natuurlijk wel zo want ik heb mijn lichaam volledig afgebroken. Nu we afgerekend hebben met alcohol, drugs en een burnout blijft er een restant over en dat is een voedselallergie.

Elke keer als ik weer iets verkeerds gegeten had kreeg ik huidontstekingen, depressies en zware vermoeidheid. Ik begon mij te verdiepen in mijn allergie op internet en kwam erachter dat ik een histamine intolerantie heb. Mijn huisarts zei op een schaal van 0 tot 10 scoor je een 12 nou dat is een mooi compliment :-).

Nu ik wist dat het een histamine intolerantie is, kon ik veel gerichter bezig zijn met wat ik wel en niet kon eten en drinken. Het is een behoorlijke zoektocht geweest maar mijn herstel gaat stukje bij beetje vooruit. Nu ik wist wat ik wel en niet kon eten ging het leven een stukje makkelijker. Ik heb in februari tot mei bijna geen allergische reacties gehad omdat ik al mijn groenten ging stomen en geen vlees meer ging eten. Ik at nog maar tien dingen zoals broccoli, bloemkool, wortel, pastinaak, courgette, zoete aardappel, ui, knoflook veel meer dan dit niet.
Opeens half mei kreeg ik weer ontstekingen, depressies en vermoeidheid en begreep in eerste instantie niet waar dat ineens vandaan kwam maar natuurlijk, we wonen naast de hei en had dus erg last van hooikoorts. Ik ben met de huisarts twee maanden bezig geweest om het juiste hooikoorts medicijn voor mij te vinden en kwamen uit op Tavegil dat is de Rolls Royce onder de antihistaminica waardoor we de ontstekingen onder controle kregen.

Met het vooruitzicht op volgend jaar zomer ben ik op internet gaan zoeken om op een holistische manier van mijn hooikoorts af te komen omdat de medicijnen van de huisarts niet zaligmakend zijn.
In juni 2020 heb ik een afspraak gemaakt met een natuurgeneeskundige en hebben ze mijn bloed laten testen op laaggradige ontstekingen. En ook dit is een schot in de roos want mijn bloedtest scoorde alles in het rood wat betekent dat de ontstekingen in mijn lichaam afgeremd moeten worden d.m.v. hoge doseringen omega 3 olie EPA/DHA. Ondertussen ben ik er ook achter gekomen dat het niet helemaal een histamine intolerantie is maar dat mijn mestcellen

overactief reageren op stoffen die eigenlijk onschuldig zijn waardoor de mestcellen chemische stoffen afgeven waaronder histamine. Ik ben weer verder gaan zoeken en heb nu een supplement gevonden die de mestcellen stabiliseren het heet Palmitoylethanolamide ofwel PEA dit middel heeft mij een paar maanden goed geholpen maar verliest zijn kracht en kreeg weer reacties op voeding.

Toen ben ik weer verder gaan speuren op het internet op zoek naar een ander supplement en heb een uiterst krachtig supplement gevonden ganoderma lucidum ofwel reishi paddestoel van hoge kwaliteit zen reishi sporen die de werkzame stof triterpenoïde bevat die o.a. histamine tegengaat. In 3 jaar tijd heb ik nog niet zo’n krachtig supplement gebruikt.

Nu gebruik ik de volgende supplementen;

Reishi sporen – Tarwegras – Spirulina – Marine Phyto plankton – Enzymen complex – Liposomale Magnesium – MSM – L Glutamine – Moringapoeder/thee/olie

Vitamine D+K+Jodium – Curcumine – Solgar l glutathione – ZinZino omega 3 balance oil – Cozidase B6/Koper/Zink

Nadat ik een helse zomer had meegemaakt met de hooikoorts ging het gelukkig beter en door de reishi sporen te nemen kreeg ik een enorme energieboost. Ik nam drie keer drie gram per dag, dit is hooggedoseerd.

Terugval

Ik voelde mij in oktober en november 2020 zo goed dat ik dacht dat ik mijn allergie onder controle had en in december een hele grote fout heb gemaakt door in 1 week van alles te gaan eten.

Bittergarnituur, pepernoten, gevulde speculaas, gevulde koek, ijs en slagroom. De eerste paar dagen was er nog niks aan de hand dus ik dacht ik ben sterk en de reishi helpt mij er bovenop.

Maar niks was minder waar want vanaf de tweede week van december heb ik tot half januari ontzettend veel ellende meegemaakt en ben daar erg van geschrokken. Mijn systeem begon weer aan alle kanten te haperen. Zware vermoeidheid, depressies, verstoppingen, diarree en 5 weken lang buikpijn etc. Ik ben dan ook niet het aller gezelligst en ga dan meestal na het werk eerst eten en daarna op bed liggen omdat ik niet Rachel en Soleil tot last wilt zijn. Voor hun is het ook niet makkelijk maar gelukkig zijn er altijd voor mij. Dat het nu even helemaal anders moest gaan was nu wel duidelijk.

Histamine, oxalaat en salicylaat

In december heb ik online een histamine arm kookboek gekocht van Lisa Goudzwaard en we zijn nu een maand deze recepten aan het uitproberen met groot succes. Ik ben Lisa dankbaar voor al deze lekkere en herstellende recepten. Gisteren heb ik het boek ontgiften van Oxalaat en Salicylaat gekocht en er worden mij nu dingen echt duidelijk. Bijvoorbeeld in witlof zit geen histamine of oxalaat maar wel salicylaat en bramen, kersen en bessen ook geen histamine maar wel de andere gifstoffen. Maar ook peulvruchten etc., allemaal eten waarop ik niet goed reageer.
Het boek is heel helder en duidelijk geschreven kortom ik ben fan van je Lisa :-).
Nu kan ik nog gerichter te werk gaan met het herstellen van mijn lichaam en nee ik zal niet meer in een week zoveel troep naar binnen werken.

Hoe is het nu na drie jaar?

We zijn nu ruim 3 jaar verder en ik kan alles weer. Wat ik nu doe is één keer per week tafeltennis, één keer per week sportschool en twee tot drie keer per week yoga en fulltime werken :-).

Daarnaast heb ik ook andere interesses ontwikkeld zoals lezen. Ik lees nu anderhalf jaar boeken o.a. spirituele boeken Eckhart Tolle, Deepak Chopra en over het boeddhisme en voeding. Ook ben ik inmiddels begonnen met een cursus voedingsleer want gezond eten is de basis voor een gezond leven,

Johan

Het menselijk lichaam is superslim is en het herstellend vermogen is enorm groot. Het is echt mogelijk om na een langdurige verslaving weer gezond te worden.

Heb jij ook problemen met een teveel aan histamine en of mestcellen en wil je je verhaal met ons delen? Stuur dan een mail naar info@histamine-intolerantie.nl. We nemen dan contact met je op

Hoe meer ervaringsverhalen we verzamelen hoe meer je anderen steunt en we de ontwikkeling binnen de medische wetenschap kunnen ondersteunen. Zodat er meer aandacht en oplossingen komen voor een verhoogd histamine gehalte en mestcelactivatie.

Oxalaat

Oxalaat is een chemische stof in planten (en in sommig dierlijke voeding) die mineralen in het lichaam bindt, zoals magnesium, kalium, calcium, natrium en hier oxalaatzouten van maakt. Veel van deze zouten zijn oplosbaar en verlaten snel ons lichaam. Het oxalaat wat zich aan calcium bindt is praktisch onoplosbaar en deze kristallen worden hard in de nieren(nierstenen) of in de urinewegen, wat pijn en irritatie veroorzaakt.

Oxalaat in kleine hoeveelheden is geen probleem voor het lichaam. Zolang het lichaam iedere molecuul oxalaat kan afbreken heb je er geen last van. Zelf als ze in akelig hoge hoeveelheden aanwezig zijn kan het lichaam deze nog verwijderen.

Een goede spijsvertering en galblaas functie beschermt ons tegen een teveel aan oxalaat.

Maar hoe ontdoet het lichaam zich van giftige hoeveelheden oxalaat?

Galblaas- en darmproblemen

Een van de meest voorkomende redenen dat iemand een hoog oxalaat heeft is een chronisch galblaas of darmprobleem. Hierdoor verlies je veel sulfaat in de urine. Maar niet iedereen die sulfaat in de urine verliest heeft een oxalaat-, galblaas- of darmprobleem. In deze gevallen zal het zwavel verlies door een ander probleem komen, een genetische mutatie lijkt het meest logische.

Als je oxalaat wil bespreken moet je ook sulfaat bespreken, dit geldt overigens ook voor een salicylaat intolerantie.

Sulfaat is een van de meest geweldige moleculen in ons lichaam:

het is een essentieel bijproduct van onze methylatie cyclus waar we niet zonder kunnen.

het helpt om een lekke darm te dichten en je botten, ligamenten en pezen sterk te maken.

je hebt het nodig voor de Fase 2 ontgifting in de lever. Hier worden gifstoffen, hormonen en zware metalen onschadelijk gemaakt en afgebroken.

Sulfaat is zelfs zo belangrijk voor je lichaam dat het de 4e meest voorkomende voedingsstof in je bloedbaan is!

De grote reden dat oxalaat zo giftig is, is dat iedere oxalaat molecuul die in je lichaam komt zorgt voor het verlies van één molecuul sulfaat. Dit komt doordat oxalaat en sulfaat in het lichaam dezelfde transporter gebruiken.

Op de darmwand, de buitenkant van de leverwand en nieren zit een cellulaire transporter Sat1-transporteiwit. De taak van dit kleine cellulaire micro-machientje is om moleculen in te wisselen of ruilen: een molecuul oxalaat voor een molecuul sulfaat. Het is net als een draaideur die constant sulfaat naar buiten duwt en oxalaat binnen laat. Deze Sat1 transporter is de reden dat we sulfaat verliezen en dat deze in de darmen en urine komt als de oxalaatgehalte omhoog gaat.

Als de galblaas en de spijsvertering niet goed meer werken komt er veel in de darmen, hier zweeft het rond en het botst tegen de wanden. Op de darmwand van de dikke darm leeft het Sat1-transporteiwit. Deze pakt de oxalaat en sleept het het lichaam in terwijl het tegelijkertijd een sulfaat molecuul verwijderd.

Omdat je de voeding niet goed verteert, ben je een sulfaat molecuul verloren die je nodig had en heb je er een voor terug gekregen die problemen veroorzaakt. Als dit een keertje gebeurt is dat niet erg, maar dit gebeurt op moleculair niveau miljoenen keren. Er is vast een goede reden voor, maar wat die reden is weten we nog niet!

Methylatiecyclus verzwakt door sulfaatverlies

Als je oxalaat opname verhoogt is, verlies je sulfaat en dit heeft ernstige gevolgen voor de methylatiecyclus. Het verlies van sulfaat in de darmen en in de urine zal betekenen dat de methylatiecyclus harder moet werken om meer sulfaat te produceren, waardoor je voedingsstoffen voorraden verminderen doordat er geprobeerd wordt de tekorten aan te vullen. Dit zorgt ervoor dat je cellen meer bronnen aanboren om te kunnen ontgiften en te beschermen en er zullen minder voorraden gebruikt worden voor groei en herstel. Onze cellen zullen in een vecht of vlucht modus vastzitten en niet goed kunnen rusten of verteren en dat kan kan je dan zelf ook niet!

Verlies van sulfaat kan voor een gemiddeld persoon een uitdaging zijn en dit kan voor iemand met een genetische mutatie (polymorphisme) met MTHFR, GST, GSS, GSR, SULT 1A1, 1A2 een ramp betekenen. Deze mensen hebben een trage sulfaat ontgifting en het verlies van sulfaat kan er voor zorgen dat het lichaam niet kan bouwen, herstellen of ontgiften.

De volgende biochemische problemen worden in verband gebracht met een laag sulfaat en hoog oxalaat gehalte

Onvolgroeide groei
Trage stofwisseling
Veranderd gedrag
Verminderde insuline functie
Verhoogd LDL en totaal cholesterol
Verhoogde lever stress en vette lever afzetting
Verzwakte ontgifting en op gereguleerde SULT genen
Laag cortisol, tekort aan DHEA en bijnier hormoon
Verhoogde colitis en ontstekingsziekten in de dikke darm
Verminderde slijmproductie in de darm
Verhoogde doorlaatbaarheid darmwand(lekke darm)
Ontvankelijk voor agressieve darmbacteriën
Verminderde metallothionein expressie en zware metalen ontgifting
Vergrootte afmeting en vasculariteit van tumoren
Teveel serotonine in het bloed en verlaagd serotonine in de hersenen
Autisme gelinkt aan sulfaat verlies

Verder lezen: Ontgiften van Oxalaat en Salicylaat

Koop hier

Bron: Dr. Rostenberg, Red Mountain Natural Medicine (V.S.)

Salicylaat

Salicylaten zijn stoffen die van nature voorkomen in vele planten en die ze beschermen tegen insecten en ziekten. Salicylzuur is in principe goed voor ons, het verlaagt ontstekingen, pijn en koorts. Aspirine is een pijnstiller die bestaat uit puur salicylzuur.

Er zijn geen testen om een overgevoeligheid op salicylzuur zelf te meten. Wel ziet men bij mensen met een salicylaat intolerantie vaak een te laag sulfaat gehalte en een te hoog cysteine gehalte. Sulfaat heb je nodig voor het enzym Fenol Sulfotransferase-P (PST-P) deze breekt salicylaat, maar ook biogene aminen als bijv. dopamine, noradrenaline en adrenaline af.

Dr. Waring onderzocht mensen met een chronische ziekte als fibromyalgie, chronisch vermoeidheid syndroom(CVS/ME), migraine, prikkelbare darm syndroom PDS), artritis, multiple chemical sensitivity(MCS) en zag dat zij allemaal een te laag sulfaatgehalte hadden en een te hoog cysteine gehalte.

Daarnaast kun je zelf een provocatietestje doen door een aspirine (echt alleen aspirine en geen paracetamol, er moet salicylzuur inzitten als grondstof), te nemen en te kijken hoe je daar op reageert. Als je je er slechter door voelt, moet je salicylaat drastisch verminderen. Ik zou het niet helemaal verwijderen omdat het een intolerantie is en je jouw eigen drempel moet opzoeken. Begin met het weglaten van de grootste bronnen en verhoog langzaam inname totdat je je grens bereikt. Werk ondertussen aan het verbeteren van de balans van sulfaat en cysteine.

Houdt een voedingsdagboek bij waarin je schrijft wat je eet en wat je symptomen zijn.

De meest voorkomende symptomen zijn:

jeukende huid, huiduitslag, pukkeltjes, urticaria (netelroos)
maagpijn
astma,chronische hoest
hoofdpijn
zwellingen
vermoeidheid
verstopte neus
tinnitus

Als je gevoelig bent voor salicylaat zijn vaak ook overgevoelig voor additieven zoals benzoaten, kleurstoffen, smaakversterkers door het tekort aan PST-P enzym. Belangrijk is dus de focus te leggen op het verhogen van de ontgifting.

BEHANDELING

In principe ligt de nadruk op het helpen ontgiften van je lichaam zodat salicylaat beter afgevoerd kan worden. Het probleem is echter dat mensen die moeite hebben met ontgiften ook vaak een zware metalen belasting hebben. Als je dan ook nog amalgaamvullingen hebt, dan is de kans dat je een te hoog kwik gehalte hebt erg groot. De zware metalen liggen diep opgeslagen in je weefsels en komen vrij als je producten als L-glutathion, NAC of voeding met veel zwavel en thiolen gebruikt. Op zich het goed dat de zware metalen vrijkomen, maar ze moeten wel goed afgevoerd kunnen worden. Dat is vaak een probleem. De zware metalen en andere gifstoffen komen in het bloed waardoor je je beroerd voelt. Lees hier meer over THIOL en ZWAVEL. Het is heel belangrijk om verantwoord te ontgiften, doe dit vooral niet te snel. Neem de tijd.

Daarnaast kun je het PST-P enzym ondersteunen met vitamine C en E en is het heel belangrijk om de omega-3 en omega-6 vetzuren in balans te brengen. Er is vaak een teveel aan omega-6 tegenover omega-3 vetzuur. Hierdoor ontstaan ontstekingen. De ontstekingen zorgen voor een verhoogd salicylaat gevoeligheid en voor het vrijkomen van histamine uit mestcellen. Bij een klein onderzoekje onder slechts drie mensen met ernstige salicylaat intolerantie (huiduitslag, anafylactische reacties, astma waarbij steroide therapie nodig is) zag men dat bij toediening van 10 gram visolie per dag de klachten verdwenen en als de dosis werd verlaagd de klachten terug kwamen. Het is geen gedegen onderzoek, maar wel het proberen waard.

Verder blijkt dat capsaicine, de stof die de scherpte aan chilipepers geeft de biologische beschikbaarheid van salicylaat in de bloedbaan vermindert, hierdoor kun je meer salicylaat eten zonder reacties te krijgen. Een informeel onderzoek in Australie liet zien dat als je 1 gram chilipeper eet voordat je een maaltijd met salicylaat eet, je geen klachten krijgt. PROBEER DIT NIET ZELF UIT. Maar het is wel een interessant gegeven.

Verder lezen: Bestel hier het e-book Ontgiften van Oxalaat en Salicylaat. Hierin vind je voedingslijsten en meer informatie om te ontgiften.

Koop hier